StopUMTS Logo
how to get rid of moles 
Zoeken
   
Voorlichting
18/09/17EHS en toch een smartphon
01/09/17WiFi vrije scholen (kaart
Artikelen
20/09/17IoT 5
20/09/17Harmonische vervorming
20/09/17Vitamin B17: The Greatest
19/09/17Burn-out (toename)
19/09/17Schildklierkanker, toenam
18/09/17What science knows about
Berichten Nederland
28/09/17Nieuw boek: DE DRAADLOZE
20/09/17Ruimte in de ether voor 5
20/09/17De Impact-Academy en onze
18/09/17Vereniging tegen de Kwakz
17/09/17Hoe gevaarlijk is 5G?
Berichten België
01/07/17Verdubbeling burn-out in
26/06/17Voorstel van resolutie vo
Berichten Internationaal
20/09/17USA: nieuwe 5G ellende: D
19/09/17USA: De jongeren van nu g
19/09/17USA: 5G opponents launch
18/09/17SB 649 Passes California
Ervaringen | Appellen/oproepen
18/09/17WiFi 2,4 GHz en 5 GHz; ee
18/09/17''Why I Don't Have a Mobi
14/09/173G naar 4G
Onderzoeken
20/09/17National Toxicology Progr
08/09/17Anxiety-like behavioural
07/09/17The mere presence of your
Veel gestelde vragen
13/05/17Vakantie? Witte zo
10/07/16Zeven veel gestelde vrage
Juridische informatie
19/09/17USA situatie: WOZ waarded
10/09/17Rechter: Staat moet lucht
31/08/17InPower Movement: Early r
Oproepen
29/11/17Raadsmarkt ZENDMASTEN &
11/11/17Cursus ‘Straling meten
29/09/17EHS regionale contactdage
Folders
10/06/17Brochures, folders, websi
29/04/16USA: Meer dan 50 tips voo
Briefwisselingen | Archief: 2008, 2005
10/07/17Brief naar de gemeente C.
14/06/17Mail naar 'De Monitor' na
Illustraties
 Algemeen
 Fotoalbum zendmasten
 Wetenschappelijke illustraties
Depressief? Dump dan maar je smartphone!    
Ga naar overzicht berichten in: Berichten Belgie

Depressief? Dump dan maar je smartphone!
zondag, 01 januari 2012 - Dossier: Berichten Belgie


Bron: Het Laatste Nieuws 28 dec. 2011

Depressief? Dump dan maar je smartphone

Te lang naar het kleine schermpje van je iPhone staren kan je depressief maken, dat beweert een Britse vooraanstaande psycholoog.

Professor in de psychologie Cary Cooper aan de universiteit van Lancaster waarschuwt dat je smartphone je zintuigen minder gevoelig kan maken. ''Door constant naar dat kleine schermpje te staren, ga je mensenschuw worden. Je krijgt ook een passieve uitlaatklep waardoor je niet hoeft om te gaan met de wereld en je problemen aanpakken. Smartphones hebben hetzelfde effect als televisie, het licht trekt je aan en stompt je zintuigen af. Het kan verslavend en destructief zijn, want het houdt je brein bezig zonder het echt te stimuleren.''

Altijd maar controleren
Zweedse experts zijn het eens dat deze gadgets stress kunnen verhogen, slaapproblemen en een depressie kunnen veroorzaken. Een enquête toonde aan dat 28 procent van de vrouwen hun smartphone de schuld gaven van het ruïneren van hun seksleven. Het obsessief checken van Facebook en e-mails kan leiden tot gelijkaardige problemen.

Geen controle
''Het is erg verslavend. We vinden het leuk om een mail te krijgen. Omdat we niet weten wanneer we er eentje zullen ontvangen. blijven we onze gsm steeds opnieuw checken. Constant blootgesteld worden aan een overvloed van informatie zorgt voor heel wat risico's. Hierdoor kun je bijvoorbeeld belangrijke informatie die je wel nodig hebt negeren of vergeten en krijg je minder controle over je leven'', aldus Cooper.

De professor raadt aan om je schermtijd tijdens de feestperiode te beperken om zo je gezondheid een boost te geven.

- Niemand zegt dat smartphones geen voordelen hebben, smijt ze dus niet meteen weg. Zet elke dag je telefoon gedurende enkele minuten af en ontdek hoe je je voelt. Verhoog dan geleidelijk de tijd tot een halfuur of zelfs enkele uren. De wereld zal blijven draaien en je zal het gevoel krijgen dat je de controle terug krijgt.

- Plaats: Gebruik geen telefoon achter het stuur, want dit stoort de concentratie. Het is niet omdat je niet constant bereikbaar bent, dat je een slecht persoon bent. Wanneer je een auto-ongeval hebt door je smartphone, is dat wel het geval.

- Meer echt praten: Gebruik je gsm om meer echte gesprekken te regelen. Bij een face-to-faceconversatie kun je veel beter hoogte krijgen van iemand, van zijn gevoelens, zijn zorgen en kun je hier ook beter op reageren. Er zijn veel nuances bij persoonlijke communicatie die je niet via de telefoon of een sms'je kunt oppikken. Echte relaties ontwikkelen zich niet online.

- Dagboek: Hou nauwkeurig bij hoe vaak je je smartphone gebruikt. Als je je blij voelt wanneer je dit doet, ben je oké. Als je je ongemakkelijk voelt, is dat een duidelijk signaal dat je moet minderen. (ep)

Voor het originele artikel zie:
www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/1367587/2011/12/24/Depressief-Dump-dan-maar-je-smartphone.dhtml .


Ga terug naar het hoofdmenu
Afdrukken | Vragen | RSS | Disclaimer